臺(tái)灣“中央社”12月29日?qǐng)?bào)道，日本網(wǎng)絡(luò)媒體“BEST TIMES”報(bào)道，這樣的飲食法可以讓腸道年齡變年輕，有助于健康長(zhǎng)壽。還能有效解決現(xiàn)代日本人飲食生活的最大問(wèn)題點(diǎn)——膳食纖維不足以及過(guò)度使用壞油。
此外，還要多吃蔬果、谷類、薯類作物。若再加上醬油、味噌、酒粕、高湯等和食調(diào)味料或是納豆、腌漬物等和式發(fā)酵食品，即成為可以改善腸內(nèi)環(huán)境的理想飲食。
此外，還要多吃蔬果、谷類、薯類作物。若再加上醬油、味噌、酒粕、高湯等和食調(diào)味料或是納豆、腌漬物等和式發(fā)酵食品，即成為可以改善腸內(nèi)環(huán)境的理想飲食。
